Сытные низкокалорийные рецепты

Салат из тунца с яйцом, авокадо и турецким горошком

Как просто и быстро готовится, настолько же вкусно это блюдо!

Салат из тунца с яйцом, авокадо и турецким горошком
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 130 г Тунец в собственном соку
 240 г Консервированный турецкий горох
 200 г Огурец
 200 г Помидоры
 Зелень, Лемонграсс
Указания
1

Рапсовые яйца.

2

Слейте лишнюю жидкость для турецкого горошка и тунца.

3

Авокадо, огурец, помидор нарезка.

4

Выложите все ингредиенты на тарелку.

5

Посыпать зеленью и лимонным перцем.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1000

Порции 2


1 порция содержит
Калории 392
% Дневная норма *
Жир 21.4грамм33%
Углевод 25грамм9%
Белок 35грамм70%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Фруктово-ягодный торт

Фруктово-ягодный торт

На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.

Цельнозерновые имбирные пряники

Цельнозерновые имбирные пряники

Как насчет Рождества без имбирных пряников? Тоже получилось очень вкусно. Кроме того, тесто действительно очень простое в приготовлении. Единственный нюанс, его нужно приготовить накануне вечером и выдержать в холодильнике 12 часов.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды