Сытные низкокалорийные рецепты

Рождественский пирог

Если вы хотите настоящего рождественского колорита, то вам обязательно нужно приготовить этот рождественский торт. Гости оценят! И, как видите, калорийность этого торта тоже вполне приемлемая.

Рождественский пирог
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 50 г Яичный белок
 150 г Яблоко
 160 г Груша
 360 г Разные сухофрукты, ягоды (у меня было 6 разных по 60г)
 120 г Молоко (2%)
 100 г Цельнозерновая мука
 100 г Рисовая мука
 80 г Жидкий (несладкий) мед
 60 г Масло
 5 г Разрыхлитель
 3 ч.л. Пряничная приправа (или по чайной ложке имбиря, мускатного ореха, корицы)
 Ромовая эссенция
Указания
1

При необходимости самые крупные сухофрукты нарежьте мелко, сбрызните горячей водой и оставьте на 10 минут. Затем слейте воду.

2

Яблоки и груши нарезать небольшими кубиками.

3

Взбитый мед с мягким сливочным маслом до химической консистенции. Постепенно добавить яйца, специи и взбить до однородности.

4

Постепенно добавить молоко и муку. Наконец, смешайте сушеный и свежий свежий.

5

Масса выливается в форму и выпекается при 175 градусах ~ 50 мин.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1117

Порции 8


1 порция содержит
Калории 282.04
% Дневная норма *
Жир 9.08грамм14%
Углевод 46.8грамм16%
Белок 4.33грамм9%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды