fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Закуска с куриным филе

Делюсь одной идеей о здоровом праздничном перекусе.

Закуска с куриным филе
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для котлет из куриного филе
 2 Яйца
 1266 г Встас филе
 300 г Тыква
 150 г Болгарский перец (паприка)
 75 г Лук
 30 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
 Семена кунжута
Другие ингридиенты
 Цельнозерновой хлеб с семечками
 Сливочный сыр "Филадельфия лайт", или "Латгальский", или любой другой светлый творожный сыр
 Маринованный огурец
 Оливки
 Листья салата
Указания
1

Все ингредиенты котлет измельчить, добавить специи.

2

Массу тонко распределить на противне, посыпать кунжутом.

3

Выпекать в духовке при 180 градусах, ~ 30-35 мин.

4

Остудить и сжать кружочки стеклянным или металлическим кольцом.

5

Стаканом или специальным кольцом выдавите из хлеба кружочки и запеките в духовке при 200 градусах (но не переусердствуйте).

6

На хлеб намазать сливочный сыр, сверху положить лист салата, сверху небольшую котлету.

7

Украсьте ломтиком маринованного огурца и половинкой маслины.

Питание на этот раз отсутствует. Поскольку праздники не считают ккал, я просто готовлю здоровую пищу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Torte Sarkanais samts

Торт "Красный бархат"

Я давно хотела приготовить полезную версию популярного торта "Красный бархат". Получилось очень вкусно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.