fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковая пицца с грибами

Хотите вкусную пиццу, но без духовки? Нет проблем - пожарить на сковороде.

Кабачковая пицца с грибами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 272 г Цуккини
 2 Яйца
 1 Маленькая морковь
 Маленький лук
 2 Зубчики чеснока
 90 г Мука (у меня кукурузная)
 200 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 250 г Грибы
 1 Маленький помидор
 40 г Зеленый лук
 35 г Натуральный йогурт
 20 г Аджика
Указания
1

Грибы нарезать и обжарить на сковороде, остудить.

2

Натереть кабачки, посыпать солью, чтобы кабачки пропитались.

3

Морковь натереть на мелкой терке, лук, чеснок измельчить.

4

Отжать кабачковую жидкость, добавить яйца, морковь, лук, чеснок, муку, специи, перемешать. С солью осторожно! Добавьте его к кабачкам после того, как натрите их.

5

Противень смазать маслом, выложить массу в форму, разровнять и выпекать при низкой t под крышкой с одной стороны ~ 15 мин.

6

Натереть сыр, нарезать зеленый лук, нарезать помидоры. Все смешать в одной посуде, добавить грибы, специи.

7

Через ~15 минут основу пиццы переворачивают тарелкой, смазанной смесью йогуртовой аджики. Сверху выложить смесь из грибов, сыра, помидоров и зеленого лука. Накройте крышкой и запекайте еще ~10 минут, пока основа не подрумянится, а сыр не расплавится.

Пицца из кабачков с грибами на сковороде

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1226

Порции 4


1 порция содержит
Калории 306
% Дневная норма *
Жир 9.3грамм15%
Углевод 24.3грамм9%
Белок 28.1грамм57%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Медовик "Безглютеновый"

Медовик "Безглютеновый"

Вы когда-нибудь ели медовый торт, полезный для фигуры? А если он выполнен в виде сердца? Думаю очень подойдет к сердцу дня и празднику 8 Марта! Наслаждение и для сердца, и для желудка!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.