Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Спред из тунца с авокадо, зернистым творогом и помидорами

Вкусный, легко и быстро приготовленный завтрак.

Tunča smēriņš ar avokado mājas sieru un tomātiem
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 160 г Зернистый творог "RIMI"
 100 г Готовый авокадо
 100 г Помидоры черри
 52 г Консервированный тунец в кусочках
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Разомните авокадо в миске, добавьте творог и мелко нарезанные помидоры.

2

Слейте жидкость с тунца и добавьте его к авокадо и творогу. Перемешайте все, выложите на тост и насладитесь вкусным завтраком!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 412

Порции 2


1 порция содержит
Калории 205
% Дневная норма *
Жир 13грамм20%
Углевод 5грамм2%
Белок 17грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы