Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп с фрикадельками из филе индейки с цветной капустой и брокколи

Сказать, что это очень вкусный суп, значит не сказать ничего. Он очень, очень вкусный и обладает прекрасной питательной ценностью!

Суп с фрикадельками из филе индейки с цветной капустой и брокколи
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 400 г Фарш из филе индейки
 600 г Цветная капуста
 400 г Брюква
 300 г Брокколи
 150 г Помидоры черри
 50 г Разная зелень (укроп, петрушка, шпинат)
 50 г Красная паста карри
 20 г Чеснок
 180 г Плавленый сыр "Dzintars Baltija"
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Доведите до кипения воду в кастрюле.

2

Добавьте соль и перец в фарш из филе индейки и мокрыми руками сформируйте фрикадельки. Опустите их в кипящую воду.

3

Тем временем нарежьте брюкву небольшими кубиками и добавьте к фрикаделькам. Выдавите чеснок через пресс и добавьте его в кастрюлю.

4

Разделите брокколи и цветную капусту на розетки. Нарежьте зелень и разрежьте помидоры пополам.

5

Когда брюква и фрикадельки наполовину готовы, добавьте помидоры, цветную капусту, брокколи, плавленый сыр и пасту карри. Готовьте до готовности.

6

В конце добавьте зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3050

Порции 4


1 порция содержит
Калории 306
% Дневная норма *
Жир 6.8грамм11%
Углевод 23грамм8%
Белок 39.3грамм79%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тайское карри

Тайское карри

В последнее время я также наслаждаюсь вегетарианскими блюдами. Это просто божественно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы