Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожно-йогуртовый десерт с клубникой

Всего 70 калорий на 100 г! Но это не значит, что это менее вкусно!

Творожно-йогуртовый десерт с клубникой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 400 г Ягоды (клубника)
 380 г Натуральный йогурт «Скир»
 350 г Кулинарный творог "Baltais"
 180 г Обезжиренный творог
 25 г Желатин
 120 г Вода
 Ванильная эссенция/сахар
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для клубничного соуса
 300 г Свежая клубника
 15 г Кукурузный крахмал
 250 г Вода (в зависимости от того, насколько густой/жидкий вы хотите соус)
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Сначала залейте желатин холодной водой и оставьте его набухать.

2

Мелко нарежьте клубнику.

3

Положите оба вида творога и йогурт в миску. Добавьте подсластитель и взбейте до однородной массы.

4

Добавьте клубнику и растворенный желатин, перемешайте, вылейте в форму и поставьте в холодильник для застывания (смесь творога и йогурта должна быть комнатной температуры!).

Приготовление клубничного соуса
5

Положите нарезанные клубнику и подсластитель в кастрюлю и сварите. В конце я размяла их толкушкой.

6

Добавьте кукурузный крахмал, растворенный в воде.

7

Доведите до кипения. Оставьте остывать.

 

Пищевая ценность указана без учета клубничного соуса.

Пищевая ценность клубничного соуса на 100 г:
Б = 0,4 g
У = 6,2 g
Ж = 0,2 g
ккал = 30

Творожно-йогуртовый десерт с клубникой

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1625

Порции 4


1 порция содержит
Калории 287
% Дневная норма *
Жир 1.9грамм3%
Углевод 16.3грамм6%
Белок 50грамм100%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы