fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тарт с черной смородиной и безе

Невероятно вкусный тарт с черной смородиной! Определенно рекомендую!

Тарт с черной смородиной и безе
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 240 г Обезжиренный творог
 25 г Кокосовое масло (или сливочное)
 50 г Рисовая мука (или любая другая мука)
 40 г Кукурузная мука (следите за влажностью творога - в других случаях достаточно 80 г муки)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
 Ваниль
Ингредиенты для начинки
 300 г Ежевика
 80 г Яичный белок
 10 г Кукурузный крахмал
 10 г Мука (у меня рисовая)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель (я кладу эритрол 50/50 + ванильные капли стевии.)
Указания
1

300г черной смородины (у меня была замороженная) берём в кастрюльку, добавляем подсластитель (по вкусу - т.к. они довольно крепкие, понадобится больше, чем других фруктов-ягод) и немного варим. Перелить в широкую емкость остывать.

2

Взбить яйца с топленым жиром, подсластителем, творогом, разрыхлителем, ванилином, добавить творог, муку. Ударить по мячу. Посмотрите на влажность творога: если тесто жидкое и все еще липнет к пальцам, добавьте еще муки.

3

Тесто заворачивают в пищевую пленку или пакет и помещают в холодильник на ~30 минут или меньше в морозильную камеру.

4

Взбейте яичные белки в крепкую пену (можно взять белки от 3-х яиц или, как я: использовать из упаковки весом 1 кг).

5

Добавьте крахмал, муку, подсластитель, разрыхлитель и снова взбейте.

6

Достаньте тесто из холодильника и сформируйте его, сформировав боковые «бортики».

7

Аккуратно вмешайте черную смородину во взбитые белки.

8

Масса выливается на основу и ставится в духовку при температуре ~175 градусов на ~25-30 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 820

Порции 4


1 порция содержит
Калории 285
% Дневная норма *
Жир 8.75грамм14%
Углевод 32.5грамм11%
Белок 18.5грамм37%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Мандариновый торт

Мандариновый торт

Когда вы заняты на работе, вы вдруг вспоминаете, что у вашего любимого человека завтра именины и он спешит приготовить исправный торт – результат может быть на удивление хорошим!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.