Сытные низкокалорийные рецепты

Тарт с творогом и сливами

Настоящее лакомство - творожный тарт с синими сливами!

Тарт с творогом и сливами
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (база 24 см)
 1 Яйцо крупное (60 гр)
 250 г мука (я взяла 125 г рисовой, 125 г кукурузной муки)
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Кокосовое масло (или сливочное)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 70 г Яичный белок
 700 г Обезжиренный творог
 400 г Сливы (синие, местные)
 150 г Обезжиренный кефир
 30 г Кукурузный крахмал
 1 ч.л. пудра
 Подсластитель на ваш выбор
 Ванильная эссенция
Указания
1

К основе готового теста – творогу смешивают яйцо, сахарозаменитель, ванильную эссенцию, добавляют масло, муку, смешанную с разрыхлителем, и замешивают тесто.

2

Поставить тесто в холодильник на 20 минут.

3

Тесто вынимают и прикладывают к форме для формирования боковых краев.

4

Готовая начинка - творог смешать с яйцом, кефиром, добавить ванильную эссенцию, подсластитель, кукурузный крахмал, добавить нарезанные сливы.

5

Творожную массу выливают на основу и запекают при температуре ~175-180 градусов до готовности.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1631

Порции 8


1 порция содержит
Калории 318
% Дневная норма *
Жир 6.93грамм11%
Углевод 36.09грамм13%
Белок 21.2грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды