Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из куриного филе и капусты

Очень-очень вкусные, нежные котлеты из куриного филе и капусты.

Котлеты из куриного филе и капусты
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 800 г Куриный фарш
 300 г Капуста
 100 г Морковь
 60 г Лук
 30 г Укроп
 10 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Натрите все овощи на мелкой терке. Измельчите укроп.

2

Добавьте в фарш яйцо, тертые овощи, соль и специи и хорошо перемешайте.

3

Влажными руками сформируйте котлеты и выложите их на противень, выстеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком.

4

Поставьте в духовку и выпекайте при 180 °C в течение ~40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 900

Порции 4


1 порция содержит
Калории 293
% Дневная норма *
Жир 7.8грамм12%
Углевод 7.6грамм3%
Белок 51.2грамм103%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы