Куриное филе с овощами и сыром
Еще один рецепт приготовления сочного, нежного куриного филе. Я определенно рекомендую вам попробовать!
Я тоже устаю от мяса в ежедневном меню. А потом приходит много овощей, грибов, сыра...
Грибы нарезать и обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством масла.
Когда вода испарится, добавьте остальные овощи, добавьте немного воды и тушите еще 10-15 минут. Слить лишнюю жидкость и остудить.
Готовая основа - кефир взбить с яйцом и вмешать овсяные хлопья, соль, специи. Оставить на 20 минут для набухания. Я еще режу листья базилика.
Тесто кладут на противень, чтобы сформировать понравившуюся форму – круглую или квадратную.
Поставить основу в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Тем временем добавить к овощам и грибам йогурт, аджику, специи и смесь.
Перемешанную массу выложите на основу и снова поставьте в духовку на 15 минут.
Достаньте, посыпьте тертой моцареллой и снова поставьте в духовку на 12 минут.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1275
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Еще один рецепт приготовления сочного, нежного куриного филе. Я определенно рекомендую вам попробовать!
Так просто, быстро и вкусно!
Все мы иногда настолько заняты, что времени на готовку не так много – в этом случае этот простой в приготовлении рецепт придется как нельзя кстати.
Когда хочется чего-нибудь вкусненького и сытного - попробуй, например, это карри. :)