Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тыквенные кексы с черносливом

Я продолжаю свое путешествие по тыквенным блюдам! Очень, очень вкусные, влажные и ароматные кексы.

Тыквенные кексы с черносливом
Порции7 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Свежая тыква
 100 г Сушеные сливы
 100 г Цельнозерновая мука (или любая другая мука или овсяные хлопья)
 100 г Обезжиренный кефир
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Корица или имбирная пряность
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Залейте сушеный чернослив горячей водой и отставьте в сторону на ~20-30 минут.

2

Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или в фольге в духовке или в микроволновой печи (~10 минут).

3

No žāvētajām plūmēm nolej ūdeni un kopā ar iztvaicēto ķirbi sablendrerē viendabīgā masā un atdzesē.

4

Добавьте в смесь яйца, специи и подсластитель и перемешайте.

5

Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

6

Разлейте тесто по формочкам для кексов или в одну большую форму, поставьте в духовку и выпекайте при температуре 175 °C до готовности.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 571

Порции 7


1 порция содержит
Калории 127.3
% Дневная норма *
Жир 2.4грамм4%
Углевод 19.77грамм7%
Белок 5грамм10%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы