RU 
LV 
EN 
Омлет в тортилье со шпинатом, сыром и курицей
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Так вкусно, что хочется снова и снова! Без сахара и искусственных подсластителей.
Финики аплей водой и оставьте на 30 минут.
Слейте воду. Смешайте яйцо с бананом и йогуртом.
Добавьте финики и снова смешайте их вместе.
Добавить муку, смешанную с содой.
Добавьте нарезанные персики.
Массу вылить в форму и выпекать ~35 минут при 175-180 градусах.
Вес готового продукта 425
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Немного иначе приготовленное куриное филе будет на вкус немного другим, но точно не менее вкусным – просто великолепно!
Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)
Iedvesmojoties no iepriekš gatavotās tik ļooti gardās ruletes es izcepu šo – visiem mīlētājiem -:)
