Сытные низкокалорийные рецепты

Пирог с финиками, бананом и персиком

Так вкусно, что хочется снова и снова! Без сахара и искусственных подсластителей.

Пирог с финиками, бананом и персиком
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца (100 г)
 75 г Цельнозерновая мука
 90 г Персик (вес без косточек)
 80 г Банан
 40 г Финики
 40 г Натуральный йогурт (у меня Амфора, 3.9%)
 ½ ч.л. Сода
 Ванильная эссенция (ванилин)
Указания
1

Финики аплей водой и оставьте на 30 минут.

2

Слейте воду. Смешайте яйцо с бананом и йогуртом.

3

Добавьте финики и снова смешайте их вместе.

4

Добавить муку, смешанную с содой.

5

Добавьте нарезанные персики.

6

Массу вылить в форму и выпекать ~35 минут при 175-180 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 425

Порции 4


1 порция содержит
Калории 176
% Дневная норма *
Жир 3.8грамм6%
Углевод 26.4грамм9%
Белок 7.1грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

лавашные розы

лавашные розы

Из очень простого и доступного продукта можно приготовить отличный сладкий перекус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды