RU 
LV 
EN 
Маффины из белой фасоли с сыром тофу (без молочных продуктов)
На этот раз - пикантные маффины с сыром Тофу. А почему бы и нет, если они такие вкусные?
Давненько я не готовила эти вкусные оладьи из цуккини! Они такие вкусные!
Натрите цуккини на терке, добавьте соль, перемешайте и отложите в сторону чтобы стекала вода.
Отожмите лишнюю жидкость из цуккини, добавьте яйцо, кефир, измельченный лук, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.
Разделите тесто на 3 равные части. Ложкой выложите 1/3 теста на сковороду, слегка смазанную маслом, разровняйте и выпекайте при очень низкой температуре под крышкой (~10-11 мин).
Когда низ блинчика подрумянится, положите на него 1/3 начинки (тертый сыр, смешанный с помидорами, зеленым луком и укропом), накройте крышкой и готовьте еще несколько минут, пока сыр не расплавится.
Сложите блинчик пополам, прижмите и готовьте ~1 минуту.
Повторите с двумя другими частями теста.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1034
Порции 3
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
На этот раз - пикантные маффины с сыром Тофу. А почему бы и нет, если они такие вкусные?
А вы знали, что блины можно печь без муки? Действительно невероятно вкусно!
Еще один очень-очень вкусный вариант полезного мясного салата.
Всю последнюю неделю мы героически боролись с поистине тропическим климатом. Жара — это не шутки. Но сейчас лето и самое время для вкусного, полезного и, конечно же, низкокалорийного мороженого.
