fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновая стряпня с красными сливами

Какое-то особенное настроение сегодня. Он тоже хотел чего-то «особенного». Мысль сделана!

Цельнозерновая стряпня с красными сливами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 250 г Красные сливы
 190 г Цельнозерновая мука
 130 г Горячая вода
 30 г Масло
 8 г коричневый сахар
 Подсластитель
Указания
1

Готовое тесто - в горячую воду добавляется масло, подсластитель и мука - замешиваем тесто, которое не липнет к рукам. Поставить в холодильник на 20 минут.

2

Нарежьте сливы дольками.

3

Достать тесто из холодильника и раскатать в прямоугольник.

4

В середину положить кусочки сливы. (Чтобы повысить питательную ценность пирога и тем самым снизить Ккал, под сливы можно положить творог, смешанный с яичными белками и сахарозаменителем).

5

Сложите полоски теста, предварительно разрезанные поперек.

6

Сверху посыпать 1/2 коричневого сахара (нет сезона, и сливы не такие сладкие, но можно и не так).

7

Сверху посыпьте яичным желтком и посыпьте второй порцией (4 г) сахара.

8

Ставим в духовку на ~175-180 градусов и выпекаем в готовом виде ~25 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 613

Порции 4


1 порция содержит
Калории 279.5
% Дневная норма *
Жир 0.93грамм2%
Углевод 36.35грамм13%
Белок 5.98грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.