Сытные низкокалорийные рецепты

Небольшие запасы ягод

Время ягод здесь! А эти тарталетки такие классные!

Небольшие запасы ягод
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 180 г Цельнозерновая мука (количество муки зависит от влажности творога и размера яйца)
 80 г Даты
 80 г Обезжиренный творог
 30 г Масло
 1 ч.л. Порошок для выпечки
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 250 г Ягоды
 50 г Молоко
 50 г Обезжиренный творог
 10 г Кюрасао крахмал
 Подсластитель, ваниль
Приготовление
1

Финики аплей в кипящую воду и оставьте на 30 минут, чтобы они оставались мягкими.

2

Добавьте к яйцу 30 г растопленного сливочного масла, творог и финики – все превратится в однородную массу.

3

Всыпать в муку разрыхлитель и добавить яично-творожно-финиковую массу.

4

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~1 час.

5

Выньте и поместите в форму для зубного камня, чтобы сформировать «бортики».

6

На дно тарта выложить ягоды.

7

Смешайте 2 яйца с молоком, творогом, подсластителем и ванилином и залейте ягоды.

8

Ставим в духовку на ~175 градусов и выпекаем ~30 -35 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 910

Порции 6


Количество на порцию
Калории 292
% Дневная норма *
Всего жиров 7.6грамм12%
Всего углеводов 37.7грамм13%
Белок 12.2грамм25%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды