Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Яблочный пирог из цельнозерновой муки

Яблочный пирог, перед которым будет очень сложно устоять.

Яблочный пирог из цельнозерновой муки
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Мелкие яйца (130 г)
 400 г Яблоки (уже очищенные, нарезанные)
 100 г Кефир 2%
 85 г Обезжиренный творог
 75 г Мука (50 г цельнозерновой пшеничной муки + 25 г кукурузной муки. Вы также можете использовать только безглютеновую муку, тогда добавьте 1 чайную ложку псиллиума)
 8 г Ванильный сахар (dr.Quther)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Указания
1

Очистите яблоки от кожуры и нарежьте их тонкими ломтиками.

2

Взбейте яйца с творогом, кефиром, подсластителем и ванильным сахаром.

3

Просейте муку и пекарский порошок и добавьте в смесь. Снова все взбейте. Когда тесто станет однородным, добавьте яблоки, перемешивая все так, чтобы тесто покрыло каждую яблочную дольку.

4

Выложите тесто с яблоками в форму и выпекайте в духовке при 170 °C в течение ~30-35 минут (время выпечки зависит от глубины формы).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 801

Порции 4


1 порция содержит
Калории 210
% Дневная норма *
Жир 5.1грамм8%
Углевод 27грамм9%
Белок 11грамм22%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Нут с сыром фета и овощами

Нут с сыром фета и овощами

Еще одно очень, очень, очень вкусное вегетарианское блюдо. По-настоящему очаровательное сочетание и отличная питательная ценность!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы