fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковые оладьи с грибами

Какой вкусный и сытный этот блинчик с начинкой из кабачков. Если бы у меня был свой кофе, он обязательно был бы в его меню!

Кабачковые оладьи с грибами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты на 2 блинчика
 1 Яйцо
 300 г Цуккини
 259 г Обезжиренный кефир
 80 г Мука (у меня кукурузная)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, перец, чеснок по вкусу
Ингредиенты для начинки
 100 г Грибы (или другие грибы)
 70 г Сыр "Силач" (или другой плоский сыр)
 40 г Лук зеленый (перо)
Указания
1

Грибы нарезать и обжарить на сковороде. Прохладный.

2

Кабачки натереть, добавить яйца, кефир, муку, соль, перец, специи, чеснок, разрыхлитель.

3

С помощью чашки выложить тесто на сковороду, минимально смазанную маслом, разровнять.

4

Выпекать при очень низкой температуре под крышкой (~10-11 мин).

5

Когда дно «сплющится» - на одну сторону блинчика выложить 1/2 часть начинки (тертый сыр вперемешку с жареными грибами).

Кабачковые оладьи с грибами

6

Сложить блинчик пополам, прижать и дать поджариться еще 3-5 минут под крышкой.

7

Второй блин тоже готов.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 895

Порции 2


1 порция содержит
Калории 355.2
% Дневная норма *
Жир 10.7грамм17%
Углевод 45.9грамм16%
Белок 26.5грамм53%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рулет из лаваша с красными сливами и грецкими орехами

Рулет из лаваша с красными сливами и грецкими орехами

Обращаем внимание на общую питательную ценность – это тот случай, когда можно есть лакомства и худеть целый день. Организм получит достаточное количество всех питательных веществ. Конечно, делать это нужно не регулярно, но время от времени такие любители сладкого могут себе позволить.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.