fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Овсяный блинчик с сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Обезжиренный кефир или молоко
 40 г Овсяные хлопья
 50 г Яичный белок (или 1 яйцо, но тогда Ккал будет чуть больше)
 50 г Cheese Powerhouse или другой обезжиренный сыр
Указания
1

Добавьте в овсянку кефир, яичный белок, немного соли и перемешайте все в однородную массу.

2

Отложите, чтобы хлопья немного «отдохнули» и набухли.

3

Вылить тесто в разогретую, минимально смазанную маслом (или даже смазанную маслом, если хорошо) сковороду и выпекать при очень низкой температуре под крышкой.

4

Когда дно будет готово, положите на одну сторону блина тертый сыр, заверните вторую половину, накройте крышкой и снимите с огня.

5

Подержите 5 минут, чтобы сыр расплавился, и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 248

Порции 1


1 порция содержит
Калории 326
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 27.9грамм10%
Белок 32.9грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Вкусная и сытная рулетка из кабачков с моим любимым сыром Блю. Нужно совсем немного, чуть более десяти граммов, чтобы почувствовать его особый вкус, и при этом уложиться в здоровые калории.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды