Сытные низкокалорийные рецепты

Блинчик из куриного филе с начинкой (без муки)

Хотите похудеть, но при этом вкусно покушать? Тогда вы должны подготовить это!

Блинчик с начинкой из куриного филе
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 4 Яйца
 200 г Куриное филе
 Соль, перец, чеснок
Ингредиенты для начинки
 150 г Помидор
 50 г Сыр 10%
 40 г Зелень (у меня лук, укроп)
 Соль, перец, специи
Приготовление
1

Яйца с куриным филе и специями взбить в однородную массу.

2

Половину теста выливаем на сковороду и выпекаем на сковороде под крышкой на медленном огне с двух сторон.

3

Когда другая сторона блина будет наполовину испечена, сложите, прижмите и выпекайте еще несколько минут.

4

Испечь второй блин.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 660

Порции 2


Количество на порцию
Калории 360
% Дневная норма *
Всего жиров 18.2грамм28%
Всего углеводов 3.1грамм2%
Белок 47.5грамм95%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Омлет с хурмой и сыром

Омлет с хурмой и сыром

Что, ну совсем готовая хурма в моей корзинке с фруктами просить ее съесть… Ешьте ее просто так? Ну, мне это неинтересно, поэтому сегодня утром на завтрак у меня был омлет с хурмой. И кувшин с сыром.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды