Сытные низкокалорийные рецепты

Блинчик из куриного филе с начинкой (без муки)

Хотите похудеть, но при этом вкусно покушать? Тогда вы должны подготовить это!

Блинчик с начинкой из куриного филе
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 4 Яйца
 200 г Куриное филе
 Соль, перец, чеснок
Ингредиенты для начинки
 150 г Помидор
 50 г Сыр 10%
 40 г Зелень (у меня лук, укроп)
 Соль, перец, специи
Указания
1

Яйца с куриным филе и специями взбить в однородную массу.

2

Половину теста выливаем на сковороду и выпекаем на сковороде под крышкой на медленном огне с двух сторон.

3

Когда другая сторона блина будет наполовину испечена, сложите, прижмите и выпекайте еще несколько минут.

4

Испечь второй блин.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 660

Порции 2


1 порция содержит
Калории 360
% Дневная норма *
Жир 18.2грамм28%
Углевод 3.1грамм2%
Белок 47.5грамм95%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды