Цельнозерновой яблочный рулет с изюмом и корицей
Хотите что-то сладкое, полезное и вкусное? Попробуйте это -:)
М-м-м! Вкусное пшено! Его так давно не готовили!
Лук и чеснок нарежьте и обжарьте вместе с фаршем на разогретой сковороде с минимальным количеством масла.
Добавить нарезанный перец, соль, специи.
Брокколи делят на розетки и выпаривают отдельно.
Добавьте в сковороду к мясу и перцу приготовленную на пару брокколи.
Промойте пшено в нескольких водах, пока вода остается прозрачной. Положить пшено в кастрюлю, добавить ~ 300 г воды (вода должна быть на 1 палец выше пшена), накрыть крышкой и тушить (не перемешивая) до испарения всей влаги («в пшене появятся дырочки» ).
Добавить пшено к мясу и овощам, перемешать.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1175
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Хотите что-то сладкое, полезное и вкусное? Попробуйте это -:)
Очень простой рецепт вкусного и полезного абрикосового джема без сахара и с низким содержанием калорий.
Я еще никогда не ела пиццу с фаршем. Приготовьте на семейный праздник большую пиццу.
Снова время вкусной и здоровой пиццы!