Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суши-Торт с лососем и вялеными томатами

Так идеально подходит для празднования самого прекрасного праздника! Наша семья существует уже 7 лет. И это то, что мы празднуем!

Суши-Торт с лососем и вялеными томатами
Порции6 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для маринада
 30 г Рисовый уксус
 20 г Сахар (или подсластитель)
 2 г Соль
Ингредиенты для риса
 200 г Рис
 250 г Вода
 15 г Семена черного кунжута
 1 Лист нори
Ингредиенты для начинки и крема
 200 г Лосось горячего копчения
 200 г Свежие огурцы
 195 г Готовый авокадо
 80 г Вяленые помидоры (в масле)
 ¼ Цитрона
 400 г Легкий крем-сыр “Philadelphia light”
 200 г Крем-сыр “Baltais”
 40 г Соус "Киккоман" Терияки
Ингредиенты для украшения
 50 г Легкий крем-сыр “Philadelphia light”
 20 г Спред/паштет из лосося "Ikorka"
 20 г Красная икра
 Лосось, зелень
Указания
1

Сначала промойте рис в холодной воде. (Минимум 3 раза).

2

Промытый рис положить в кастрюлю и добавить ~250 г воды.

3

Поставьте рис на средний огонь: как только рис закипит, убавьте температуру до очень-очень низкой и варите/парьте под крышкой ~15-20 минут (пока не испарится вода).

4

Пока рис варится, приготовьте маринад: влейте в миску рисовый уксус, сахар (или подсластитель) и соль, перемешайте, чтобы они растворились.

5

Добавьте маринад к горячему рису.

6

Огурец, лосось и авокадо нарежьте мелкими кубиками (авокадо сразу же сбрызните лимонным соком, чтобы они не потемнели). С помидоров удалите излишки масла и мелко нарежьте.

7

Сложите и нарежьте один лист нори вручную или ножницами, добавьте к рису и перемешайте.

8

Обжарьте на сковороде семена черного кунжута, добавьте к рису и перемешайте.

9

Смешайте крем-сыр " Philadelphia light" с крем-сыром "Baltais" и соусом Терияки.

Сборка торта
10

Поместите кондитерское кольцо, выстланное изнутри ацетатным листом, на тарелку.

11

Выложите рис на тарелку (дно торта) и уплотните его рукой.

12

Выложите 1/2 приготовленного крема на рис.

13

Поверх крема выложите нарезанные огурцы и пару ложек крема. Разровняйте крем.

14

Сверху выложить нарезанный лосось и снова пару ложек крема - распределить крем, как и прежде.

15

Сверху выложите авокадо и смажьте их тонким слоем крема.

16

Сверху выложите нарезанные вяленые помидоры и покройте оставшимся кремом.

17

Сверху выложите оставшийся рис и распределите его, вдавливая в крем.

18

Накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник минимум на 4-5 часов.

19

Выньте из холодильника и украсьте по своему усмотрению. Я смешала крем сыр " Philadelphia light" с лососевым спредом и выдавила "розочки" по краям торта.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1900

Порции 6


1 порция содержит
Калории 523.33
% Дневная норма *
Жир 32.83грамм51%
Углевод 39.7грамм14%
Белок 18.08грамм37%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Сладкий грех

Торт "Сладкий грех"

Этот торт не предназначен для счетчиков калорий. Но иногда они тоже нужны, и получилось удивительно вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы