fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Котлеты из куриного фарша с брокколи и сыром

Вкусные котлеты, которые потом можно использовать как с салатами, так и в врапах, завернутые в тортилью с салатом из свежих овощей.

Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 400 г Рубленое куриное мясо
 412 г Брокколи
 190 г Нежирный сыр (у меня Чайный сыр 10%, можно другой постный сыр)
 74 г Лук
 20 г Чеснок
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите брокколи в кухонном комбайне.

2

В фарш добавляют нарезанную брокколи, мелко нарезанный лук, выдавленный чеснок, специи, яйца и перемешивают котлетную массу.

3

Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом. Сформируйте котлеты и готовьте при средне-низкой температуре с обеих сторон. Или запеките их в духовке.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 960

Порции 3


1 порция содержит
Калории 340
% Дневная норма *
Жир 20.2грамм32%
Углевод 14.7грамм5%
Белок 25.3грамм51%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Безглютеновый торт Сникер

Торт Сникер (без глютена)

Я сделал это! Наверное, если не самый сложный торт в моем дизайне, то зато самый трудоемкий торт. Но оно того определенно стоило!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды