Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тыквенные кексы с сушеными клюквой и грецкими орехами

Очаровательные, вкусные кексы, пахнущие имбирными пряниками… и множеством других лакомств!

Тыквенные кексы с сушеными клюквой и грецкими орехами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Тыква
 80 г Кукурузная мука (можно также использовать цельнозерновую муку)
 30 г Овсяные отруби
 50 г Сушеная клюква
 40 г Грецкие орехи
 10 г Разрыхлитель
 5 г Пряничная приправа
Указания
1

Нарежьте тыкву на мелкие кусочки и поставьте в микроволновку на 5 минут (или потушите в кастрюле на плите). Дайте остыть, а затем взбейте в пюре.

2

Смешайте все сухие ингредиенты: муку, овсяные отруби, разрыхлитель и имбирные специи.

3

Добавьте яйца в тыквенную смесь и взбейте блендером до однородной консистенции.

4

Добавьте сухие ингредиенты. В заключение добавьте клюкву и измельчённые орехи. 

5

Тщательно перемешайте тесто, затем равномерно распределите его по четырем формочкам и запекайте в духовке при температуре 170–175 °C примерно 40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 451

Порции 4


1 порция содержит
Калории 256
% Дневная норма *
Жир 10.3грамм16%
Углевод 33грамм11%
Белок 9грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы