fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тыквенно-творожные вафли (блины)

По выходным подойдут не только блинчики, но и вкусные тыквенные вафли.

Ķirbja biezpiena vafeles pankūkas
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 180 г Обезжиренный творог
 120 г Свежая тыква (уже натертая)
 90 г Цельные овсяные хлопья
 60 г Кефир 2%
 6 г Масло первого холодного отжима
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
 Ваниль
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Взбейте яйца с овсяными хлопьями, творогом, кефиром, подсластителем, щепоткой соли, разрыхлителем и ванилью.

2

Добавьте тертую тыкву и все перемешайте.

3

Выложите тесто в разогретую вафельницу и выпекайте вафли или выпекайте на обычной сковороде под крышкой, как блины, при очень низкой температуре.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 566

Порции 2


1 порция содержит
Калории 391
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 31грамм11%
Белок 31грамм62%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ржаные булочки с кунжутом

Ржаные булочки с кунжутом

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды