fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Сырные блинчики с тмином

Летний завтрак. Как и в случае с тмином.

Сырные блинчики с тмином
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 170 г Обезжиренный творог
 80 г Сыр с тмином "Лиго"
 80 г Мука (у меня кукурузная)
 1 ч.л. Порошок для выпечки
 5 г Масло
 Соль, чеснок
Ингредиенты для соуса
 100 г Натуральный йогурт Скир
 20 г Сладкий соус чили манго ("Буга" 122 Ккал/100г)
 базилик, соль
Указания
1

Яйцо смешать с творогом.

2

Добавить тертый сыр тмин, муку, разрыхлитель, соль, чеснок - перемешать.

3

Ложкой выложить блины на разогретую сковороду. Выпекать при ОЧЕНЬ низкой температуре с обеих сторон до золотистого цвета.

4

Пищевая ценность указана только для блинов, без соуса.

Пищевая ценность соуса (130 г) ОБ = 11,2 г, ОН = 13,4 г, Т = 0,2 г, Ккал = 100

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 390

Порции 2


1 порция содержит
Калории 365
% Дневная норма *
Жир 10.7грамм17%
Углевод 29.5грамм10%
Белок 32.4грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.