RU 
LV 
EN 
Жареные овощи с соусом из авокадо
Наши сады сегодня полны разнообразных овощей, и одно из моих самых вкусных блюд — просто жареные овощи.
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Хотите верьте, хотите нет, но этот вкусный торт не содержит пищевых красителей и содержит всего 128 ккал/100 г. Взгляните на его пищевую ценность — настоящий фитнес-торт!
Финики аплей горячей водой и размочите. ~ 20-30 мин.
Яйца отделяют от белков.
К желткам добавляют кефир, нарезанные бананы и взбивают. Добавляем пень – перемешиваем и откладываем, чтобы пень «подействовала» (масса стала «пухлой»).
Добавьте замоченные финики и снова запечатайте.
Добавить муку, перемешать. И отложите, дав ~ 5 минут набухнуть.
Тем временем взбейте яичные белки в крепкую пену. Сначала взбейте их в легкую пену. Затем добавить 40 г эритрита и взбить в крепкую пену.
Постепенно вмешайте яичные белки в тесто - помешивая их медленно и не отрывая от теста ложку (чтобы белки не осели).
Тесто разделить на 3 части и выпекать 3 бисквита ~30-35 минут при 175 градусах. Прохладный.
Ягоды (свежие или размороженные) добавляют в кашу. Выложить в сито и протереть ягоды. Следует отметить, что если ягоды нарезаны кубиками (например, как я собирала ежевику), это будет сделать сложнее, если только черника, то будет проще.
К 500 г ягодного пюре добавить 45 г кукурузного крахмала, подсластитель и размешать, варить до загустения массы. Поставить остывать.
300 г охлажденного ягодного пюре засыпать в кондитерский мешок, зажать конец и отложить в сторону.
К 500 г кулинарного творога добавить 200 г оставшегося ягодного пюре и подсластитель, перемешать, чтобы цвет оставался равномерно фиолетовым, и наполнить кондитерский мешок. Сожмите кончик и отложите в сторону.
К творогу 650г добавить 90г нежирных творожных сливок "Алма", сахарозаменитель, ванилин. Перемешиваем, наполняем кондитерский мешок, защипываем кончик и откладываем в сторону.
Достаньте печенье и сразу же пропитайте его сиропом.
Выложить первый бисквит – в его середину по спирали из кондитерского мешка выдавить половину ягодного пюре (150г). Бока и верх покрыть белым кремом (370 г) - также выдавливать по спирали из кондитерского мешка. Выкладываем крем ложкой.
Сверху положите второй бисквит. В середине оставшееся ягодное пюре по спирали, а в окружении оставшийся белый крем. Разглаживается.
Положите третий бисквит. Накройте пищевой пленкой и поставьте печенье в холодильник до утра.
Утром - выложить на пленку несколько полосок белого и фиолетового крема, завернуть как колбаску - смешать оба крема (будьте осторожны, чтобы не пропустить воздух) и выложить эту "колбаску" в кондитерский мешок, который уже имеет насадку для выдавить украшения - розы на тортах.
Возьмите фиолетовый крем и покройте бока и поверхность торта кондитерским мешком.
Разровняйте бока и поверхность торта кондитерской лопаткой.
Украсить розами (и Рафаэлло)
Вес готового продукта 2100
Порции 10
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Наши сады сегодня полны разнообразных овощей, и одно из моих самых вкусных блюд — просто жареные овощи.
Любой, кто хочет похудеть, может есть этот превосходный суп без каких-либо угрызений совести.
Сырное печенье было очень популярно с тех пор, как я был ребенком. Однако сегодня я знаю, что то, что покупается в магазине, - это шарик с килокалориями. А лучше уж тогда приготовьте их сами и в 3 раза меньше Ккал.
Творожная запеканка с ягодами и, но не с начинкой, а с желе. Ну просто очаровательное лакомство!
