fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Слоеный рулет из лаваша

Так вкусно, что даже мой кот спокойно съел половину моей порции… - :)

Слоеный рулет из лаваша
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо (желток остается для смазывания рулета, белки добавляются в творожно-творожно-яичную массу)
 2 Вареные яйца
 1 Лаваш (120г Prima Food, угловой)
 170 г Обезжиренный творог
 120 г Сыр 10%
 50 г Зелень (укроп, петрушка, лук)
 Соль, специи на ваш выбор
 Семена (для посыпки)
Указания
1

Отжать творог, добавить один яичный белок, тертые яйца и тертый сыр.

2

Добавляем рубленую зелень, специи и все перемешиваем.

3

Выложить половину массы на 1/3 лаваша, сложить, выложить остальную массу, сложить оставшимся краем лаваша.

4

Смажьте взбитым желтком и посыпьте семечками.

5

Выпекать при 180 градусах ~20 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 670

Порции 3


1 порция содержит
Калории 384
% Дневная норма *
Жир 13.4грамм21%
Углевод 25грамм9%
Белок 38.6грамм78%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тайское карри

Тайское карри

В последнее время я также наслаждаюсь вегетарианскими блюдами. Это просто божественно.

Тортилья с яблоком и хурмой

Тортилья с яблоком и хурмой

Случайно нашла вкусняшку. Из серии - когда дома ничего нет, а сейчас, очень хочется схватить - и получилось очень вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.