RU 
LV 
EN 
Овсяное печенье с сухофруктами и грецкими орехами
Из очень простых продуктов можно приготовить очень вкусное и полезное печенье, которое можно есть хоть каждый день.
Когда приходит время ягод и фруктов, их хочется употреблять каждый день, много и везде. И даже в хороший обед!
Смешайте кефир с йогуртом. Добавьте мед (или подсластитель) и семена чиа. Охладите в течение ~ 1 часа. Достаньте, перемешайте и верните до утра.
В миску с набухшими семенами чиа положить 1/3 часть йогурта, половину фруктов/ягод (персик я отбелила, малину оставила целой), посыпать 1/3 частью орехов.
Снова выложить сверху вторую треть кефира с семечками, ягодами, орехами.
Сверху оставшийся йогурт и орехи.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 445
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Из очень простых продуктов можно приготовить очень вкусное и полезное печенье, которое можно есть хоть каждый день.
Простые горячие бутерброды с творогом и зеленым луком. Классика, надо сказать. А классика - это всегда "модно" и вкусно!
Pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne sarežģītas sastāvdaļas. Viens, divi un – gatavs!
Действительно невероятно вкусный яблочный пирог!
