Сытные низкокалорийные рецепты

Овощной суп с лососем

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 400 г молодая капуста
 400 г Замороженная горохово-морковная смесь
 200 г Ласис
 154 г Болгарский перец
 60 г лук-порей
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор
 Можно добавить по желанию ~100 гр любой каши, будет еще сытнее
Приготовление
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи.

2

Нарежьте капусту, нарежьте все овощи.

3

В кастрюлю сначала кладут капусту, замороженные овощи и лук-порей, немного варят, добавляют нарезанный лосось, перец, в самом конце брокколи.

4

Добавьте свежий сыр.

5

Довести до кипения, добавить свежий укроп. Готовый!

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 4166

Порции 3


Количество на порцию
Калории 375
% Дневная норма *
Всего жиров 16.14грамм25%
Всего углеводов 25.24грамм9%
Белок 28.7грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кружевные блины

Кружевные блины

Наконец-то у меня тоже есть кружевные блинчики. Как же давно я хотела их испечь! Ну наконец то!

Сочное куриное филе

Сочное куриное филе

Многие жалуются, что здоровое питание – это не вкусно, ведь многие ли могут есть их вяленое куриное филе, рис и салат? Это просто рецепт, чтобы получить "съедобное" куриное филе.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды