Сытные низкокалорийные рецепты

Овощной суп с лососем

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 400 г молодая капуста
 400 г Замороженная горохово-морковная смесь
 200 г Ласис
 154 г Болгарский перец
 60 г лук-порей
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор
 Можно добавить по желанию ~100 гр любой каши, будет еще сытнее
Указания
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи.

2

Нарежьте капусту, нарежьте все овощи.

3

В кастрюлю сначала кладут капусту, замороженные овощи и лук-порей, немного варят, добавляют нарезанный лосось, перец, в самом конце брокколи.

4

Добавьте свежий сыр.

5

Довести до кипения, добавить свежий укроп. Готовый!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4166

Порции 3


1 порция содержит
Калории 375
% Дневная норма *
Жир 16.14грамм25%
Углевод 25.24грамм9%
Белок 28.7грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цуккини пицца на сковороде

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды