RU 
LV 
EN 
Легкий десерт с вишней и творогом
Так просто, но при этом так питательно, вкусно и не вредит фигуре!
Вкусно и красочно.
Куриное филе режем на более мелкие кусочки и маринуем (я делаю это накануне вечером).
Выложить кусочки филе в сковороду с нарезанным луком и чесноком и обжарить, добавив немного воды (~100мл).
Очистите и нарежьте кусочками самые твердые овощи: капусту и морковь.
Обжарьте овощи на второй, минимально смазанной сковороде, затем добавьте ~200мл воды, специи и пассеруйте.
100 г кускуса залить 200 мл кипятка, выложить на тарелку и дать набухнуть.
Когда репа и морковь будут наполовину готовы, добавляем нарезанный перец и брокколи – все готово пассеруем.
Подготовить куриное филе с овощами и вмешать кускус.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1957
Порции 3
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Так просто, но при этом так питательно, вкусно и не вредит фигуре!
Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!
Завтрак, который можно есть каждое утро.
Вкусняшка для выходного утра!
