Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог с бананом и малиной (на сковороде)

Вкусняшка для выходного утра!

Пирог с бананом и малиной на сковороде
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца (107 г)
 110 г Банан
 60 г Свежая малина (или любые другие фрукты, ягоды общим весом 170 г)
 50 г Натуральный йогурт "Skyr"
 40 г Мука (у меня кукурузная)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 3 г Оливковое масло первого отжима (спрей)
 Щепотка соли, подсластитель, ваниль
Указания
1

Взбейте яйца с йогуртом, солью, подсластителем и ванилью. Добавьте муку и разрыхлитель и замесите тесто.

2

Очистите банан, разрежьте его поперек - немного разогрейте сковороду, смажьте ее маслом и выложите ломтики банана ровной поверхностью на сковороду, между ними малину.

3

Вылейте тесто сверху, накройте сковороду крышкой и выпекайте с одной стороны ~ 10 минут при очень низкой температуре.

4

С помощью тарелки переверните пирог на другую сторону и выпекайте еще ~5 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 371

Порции 2


1 порция содержит
Калории 248
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 32грамм11%
Белок 12.1грамм25%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Домашний сливочный сыр с зеленью

Домашний сливочный сыр с зеленью

Простой и дешевый способ получить вкусный сливочный сыр. Добавляя соль, специи, добавки (вяленые томаты и т.д.), можно получить желаемый вкус. Или используйте его в качестве крема для тортов, просто добавив подсластитель, ваниль или какао по мере необходимости.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды