fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Суп из лосося со сладким картофелем

У меня уже есть много разных супов, и я добавляю еще один - тоже очень вкусный.

Суп из лосося со сладким картофелем
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1500 г Вода
 250 г Лосось
 300 г Брюква (или сельдерей, или другой овощ)
 300 г Сладкая картошка
 250 г Тыква
 250 г Свежие помидоры (черри)
 220 г Брокколи
 100 г Лук
 30 г Вяленые помидоры (очистите от излишков масла)
 10 г Чеснок
 5 г Масло
 40 г Зелень
 Соль, перец, лавровый лист, душистый перец
Указания
1

Приготовьте лосось на пару на сковороде.

2

Мелко нарежьте лук и чеснок и обжарьте на сковороде с 5 г масла.

3

Очистите и нарежьте картофель и тыкву. Положите их в кастрюлю и отварите.

4

Когда они будут почти готовы, добавьте нарезанные помидоры, брокколи, нарезанный лосось, лук с чесноком, соль, лавровый лист и специи.

5

Варите до готовности. В конце добавьте зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2830

Порции 4


1 порция содержит
Калории 312
% Дневная норма *
Жир 10.3грамм16%
Углевод 35.5грамм12%
Белок 19.18грамм39%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рисовая каша с сыром

Рисовая каша с сыром

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.