RU 
LV 
EN 
Тост с тунцом, яйцом и помидором
Простой и быстро приготовляемый завтрак.
Безумно вкусное сочетание. Так сытно и вкусно! Очень рекомендую!
Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, а крупу промойте в горячей воде.
Положите тыкву и крупу в кастрюлю, добавьте воду и доведите до кипения.
Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите до готовности. Периодически помешивайте. Добавляйте воду по мере необходимости.
В конце добавьте зелень и тертый сыр.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 360
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Простой и быстро приготовляемый завтрак.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli – fantastiski gardi!
Доброе утро сегодня утром! А еще лучше будет, если вы позавтракаете такой вкусной кашей.
Если перекусить, то просто на здоровье без боязни поправиться!
