fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Филе щуки с рисом

Давно мечтаю о рыбных котлетах. И вот они.

Филе щуки с рисом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1050 г филе щуки (или любой другой нежирной рыбы)
 170 г Плавленый сыр "Латгале"
 40 г Рис басмати (или другие крупы)
 90 г Болгарский перец (паприка)
 25 г Укроп
 10 г Петрушка
 Чеснок, специи по вкусу
Указания
1

Филе щуки измельчить.

2

Перец, зелень мелко нарезать. Все смешать, добавить яйца, рис, сыр, выдавленный чеснок, специи.

3

Ложкой выложить на противень и сформировать красивые «бургеры».

Ложкой положить на противень

4

Выпекать при 180 градусах готово. Подается с пюре из цветной капусты и тыквы.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1550

Порции 4


1 порция содержит
Калории 397
% Дневная норма *
Жир 12.2грамм19%
Углевод 10.6грамм4%
Белок 60.7грамм122%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фруктовый торт с манго и малиной

Фруктовый торт с манго и малиной

О, сердце радуется! Я не верю в себя, но я так горжусь собой! Я сделал это! Давным-давно я увидела такой торт в инете. Конечно, нездоровый. Но ведь так красиво! И у меня была идея сделать один, но, конечно, в здоровом варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.