Сытные низкокалорийные рецепты

Вкусная рулетка из лаваша с сыром

Нет ничего проще и быстрее сделать, чем лаваш с начинкой.

Вкусная рулетка из лаваша с сыром
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г Prima Food, угловой)
 70 г Обезжиренный творог
 100 г Сыр 101ТП2Т или сыр "Силач"
 2 Яйца (можно натереть уже сваренные)
 50 г Лук зеленый перо
 Соль, специи на ваш выбор
 Семена или тмин (для посыпки)
Указания
1

Оба яйца взбиваем и смазываем лаваш, оставляя немного для смазывания раскатанного лаваша.

2

Посыпать лаваш тертым сыром, зеленым луком и творогом. Сарули.

3

Смажьте взбитым яйцом и посыпьте семечками.

4

Выпекать при 180 градусах ~15 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 450

Порции 3


Количество на порцию
Калории 278
% Дневная норма *
Всего жиров 8.3грамм13%
Всего углеводов 24.1грамм9%
Белок 25.6грамм52%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды