Вкусные низкокалорийные рецепты

Вкусная рулетка из лаваша с сыром

Нет ничего проще и быстрее сделать, чем лаваш с начинкой.

Вкусная рулетка из лаваша с сыром
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г Prima Food, угловой)
 70 г Обезжиренный творог
 100 г Сыр 101ТП2Т или сыр "Силач"
 2 Яйца (можно натереть уже сваренные)
 50 г Лук зеленый перо
 Соль, специи на ваш выбор
 Семена или тмин (для посыпки)
Указания
1

Оба яйца взбиваем и смазываем лаваш, оставляя немного для смазывания раскатанного лаваша.

2

Посыпать лаваш тертым сыром, зеленым луком и творогом. Сарули.

3

Смажьте взбитым яйцом и посыпьте семечками.

4

Выпекать при 180 градусах ~15 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 450

Порции 3


1 порция содержит
Калории 278
% Дневная норма *
Жир 8.3грамм13%
Углевод 24.1грамм9%
Белок 25.6грамм52%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды