Сытные низкокалорийные рецепты

Творожный тарт с черной смородиной

Ароматный и вкусный тарт с собственной черной смородиной!

Творожный тарт с черной смородиной
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 120 г Цельнозерновая мука (см. +/- для влажности творога и размера яиц)
 80 г Финики
 80 г Обезжиренный творог
 20 г Сливочное масло (или кокосовое масло)
 1 ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки (1 круг)
 270 г Черная смородина (или другие ягоды или фрукты)
 50 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки (2 круга)
 4 Яйца
 350 г Обезжиренный творог
 50 г Молоко или кефир 21ТП2Т
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Финики аплей кипятком и оставьте на 30-40 минут, чтобы они оставались мягкими.

2

Добавьте к яйцу 20 г растопленного сливочного масла, творог и финики – все превратится в однородную массу.

3

В муку добавить разрыхлитель, перемешать и добавить к финиковой массе яйца – творог.

4

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~1 час.

5

Поместите ягоды с подсластителем в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте в воду кукурузный крахмал, перемешайте и добавьте ягоды. Перемешать и варить, пока ягоды не загустеют. Снять, охладить.

6

Достаньте тесто из холодильника и поместите его в форму для тарта.

7

На дно тарта выкладывается уваренная ягодная масса.

8

Смешайте 4 яйца с 350 г творога, молоком, кукурузным крахмалом, ванилью, подсластителем.
Сверху высыпать ягоды.

9

Ставим в духовку на ~175 градусов и выпекаем ~35 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1335

Порции 6


1 порция содержит
Калории 325.87
% Дневная норма *
Жир 8.12грамм13%
Углевод 34.42грамм12%
Белок 22.07грамм45%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Прага

Торт Прага

Полезная версия классического торта "Прага". Немного "улучшенная", но очень вкусная и шоколадная.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды