fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожный тарт с черной смородиной

Ароматный и вкусный тарт с собственной черной смородиной!

Творожный тарт с черной смородиной
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 120 г Цельнозерновая мука (см. +/- для влажности творога и размера яиц)
 80 г Финики
 80 г Обезжиренный творог
 20 г Сливочное масло (или кокосовое масло)
 1 ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки (1 круг)
 270 г Черная смородина (или другие ягоды или фрукты)
 50 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки (2 круга)
 4 Яйца
 350 г Обезжиренный творог
 50 г Молоко или кефир 21ТП2Т
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Залейте финики кипятком и оставьте на 30-40 минут, чтобы они стали мягкими.

2

Добавьте к яйцу 20 г растопленного сливочного масла, творог и финики – все превратится в однородную массу.

3

В муку добавить разрыхлитель, перемешать и добавить к финиковой массе яйца – творог.

4

Замесите тесто и поставьте его в холодильник примерно на 1 час.

5

Положите ягоды с подсластителем в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте кукурузный крахмал в воду, перемешайте и добавьте к ягодам. Перемешайте и готовьте, пока ягоды не загустеют. Достаньте и остудите.

6

Достаньте тесто из холодильника и поместите его в форму для тарта.

7

На дно тарта выкладывается уваренная ягодная масса.

8

Смешайте 4 яйца с 350 г творога, молоком, кукурузным крахмалом, ванилью, подсластителем.
Сверху высыпать ягоды.

9

Ставим в духовку на ~175 градусов и выпекаем ~35 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1335

Порции 6


1 порция содержит
Калории 325.87
% Дневная норма *
Жир 8.12грамм13%
Углевод 34.42грамм12%
Белок 22.07грамм45%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Брауни

Брауни

Брауни – очень популярный и вкусный торт. И обычно еще и бесконечно толстый. Предлагаю вам более «стройный» и, конечно же, более здоровый вариант. Влажный, вкусный и сладкий - каким он должен быть.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды