Сытные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с малиной, черникой и желтой сливой

Летом, когда такой огромный ассортимент разных фруктов и ягод, хочется их всех и сразу! Всего понемногу и вкусный, сочный творожный пирог готов!

Творожная запеканка с малиной, черникой и желтой сливой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 60 г Яичный белок
 360 г Обезжиренный творог
 200 г Ягоды и/или фрукты
 50 г Натуральный йогурт
 25 г Кукурузная мука
 15 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель
Указания
1

Смешайте яйца с творогом, натуральным йогуртом, подсластителем, крахмалом и мукой.

2

Вмешать нарезанные фрукты/ягоды.

3

60 г яичных белков взбить в крепкую пену и вмешать в творожно-ягодную массу.

4

Масса выливается в форму и выпекается готовая ~175 градусов.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 823

Порции 4


1 порция содержит
Калории 205.25
% Дневная норма *
Жир 3.78грамм6%
Углевод 17.53грамм6%
Белок 25.02грамм51%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды