Сытные низкокалорийные рецепты

Быстрая пицца с куриным гиросом (сковорода)

Опустошение холодильника может превратиться в такое приятное удовольствие.

Быстрая пицца с куриным гиросом на сковороде
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 180 г Обезжиренный сыр (у меня пачка творога)
 2 Яйца
 60 г Мука (у меня кукурузная)
 100 г Копченый куриный гирос (или куриное филе или тунец)
 100 г Болгарский перец
 100 г Сыр "Силач" (или другой плоский сыр)
 20 г Adjika Pūre (20 г = 1 столовая ложка)
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Подготовка (2шт.)
1

Творог, смешанный с яйцом.

2

Добавить нарезанное мясо, перец, муку, специи. Все смешать и положить в кастрюлю.

3

Разровнять вилкой, сплющить, чтобы получилась круглая пицца.

4

Выпекать на сковороде на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.

5

Перевернуть на другую сторону, смазать аджикой, посыпать сыром и снова поставить в духовку еще на ~10 минут, пока сыр не расплавится.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 675

Порции 2


Количество на порцию
Калории 500
% Дневная норма *
Всего жиров 20.5грамм32%
Всего углеводов 33.41грамм12%
Белок 55грамм111%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды