fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Соленый пирог с яйцами и зеленым луком

Сытно, пикантно и бесконечно вкусно! Обязательно буду готовить еще и еще! А ккал в ней так мало, что не грех съесть и полакомиться!

Соленый пирог с яйцами и зеленым луком
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 360 г Обезжиренный творог
 2 Яйца
 120 г Мука (40 гр кукурузной муки + 80 гр рисовой муки)
 2 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, специи
Ингредиенты для начинки
 4 Вареные яйца
 200 г Яичный белок
 100 г Сыр "Силач" (или другой нежирный сыр)
 120 г Натуральный йогурт
 50 г Лук зеленый (перо)
 30 г Укроп, чеснок
Указания
1

В обезжиренный творог добавить 2 яйца, муку, разрыхлитель, соль, специи и замесить тесто.

2

Тесто помещается в форму для выпечки и образует основу со слегка влажными краями.

Соленый пирог с яйцами и зеленым луком

3

Готовая начинка: тертые яйца, лук, мелко нарезанный укроп, тертый сыр, выдавленный чеснок – все смешать с яичным белком и натуральным йогуртом.

4

Добавляем специи по вкусу и выливаем массу в основу.

Соленый пирог с яйцами и зеленым луком

5

Поставить форму в духовку и выпекать при 170 градусах ~40-45 минут (до готовности).

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1310

Порции 4


1 порция содержит
Калории 420.5
% Дневная норма *
Жир 14.58грамм23%
Углевод 27.5грамм10%
Белок 47грамм94%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Абрикосовые кексы

Абрикосовые кексы

Я люблю экспериментировать. В этот раз тоже получились очень вкусные и освежающие капкейки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды