Сытные низкокалорийные рецепты

Яблочный пирог с бананом и финиками (без подсластителей)

Мы едим пироги, пирожные, кексы и худеем и улыбаемся! Давайте худеть и радоваться!

Яблочный пирог с бананом и финиками без подсластителей
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 136 г Банан
 195 г Яблоко
 120 г Кефир
 50 г Даты
 80 г Цельнозерновая мука
 10 г Кокосовое масло
 ½ ч.л. Сода (или разрыхлитель)
 Корица
Приготовление
1

Финики аплей горячей водой и оставьте на 15 минут.

2

Смешайте яйцо с бананом и кефиром.

3

Добавьте датированные даты и снова аккуратно закройте их.

4

Добавить соду, масло, муку, корицу.

5

Вылить в форму тесто, сверху разложить кусочки фруктов.

6

Ставим в духовку на ~30 минут при 175 градусах и выпекаем готово.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 801

Порции 3


Количество на порцию
Калории 326.33
% Дневная норма *
Всего жиров 7.07грамм11%
Всего углеводов 46.8грамм16%
Белок 15.47грамм31%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды