Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из нута с авокадо

Что-то легкое и в то же время сытное. Полезный и очень вкусный салат, который можно есть как на обед, так и на ужин, не опасаясь набрать вес.

Салат из нута с авокадо
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 240 г Нут или фасоль (масса нетто у консервированных)
 200 г Авокадо
 60 г Шпинат
 5 г Оливковое масло первого отжима (спрей)
 Куркума, сладкая паприка, перец, соль
  Семена кунжута и лимонный перец для посыпки
Указания
1

Слейте воду с нута и обсушите его.

2

Смешайте все специи отдельно. Сбрызните нут маслом и перемешайте.

3

Добавьте специи и соль к нуту. Перемешайте и выложите на противень.

4

Поставьте в предварительно разогретую до ~220°C духовку и выпекайте ~10 минут. Достаньте и остудите.

5

Выложите шпинат, нарезанный авокадо и горошек из индейки на тарелку. Сбрызните маслом и посыпьте семенами кунжута и лимонным перцем.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 370

Порции 1


1 порция содержит
Калории 455
% Дневная норма *
Жир 35грамм54%
Углевод 40.6грамм14%
Белок 15.8грамм32%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Захер

Торт Захер

Жизнь живи и учись. я тоже учусь! И сегодня я делюсь новым, бесконечно вкусным тортом, который может сравниться с популярным венским тортом Zaher только, конечно же, в полезном варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды