fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Гриботто из грибов

Подберезовик! Из этих замечательных грибов получается фантастически вкусный «груботто».

Гриботто из грибов
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Грибы (или любые другие грибы)
 200 г Морковь
 180 г Умные зерна (№ 2) или любые другие злаки или бобовые
 160 г Болгарский перец (паприка)
 160 г Лук
 100 г Зеленый горошек (у меня замороженный)
 80 г Зелень (зеленый лук перо, петрушка, укроп)
 20 г Чеснок
 20 г Масло
 1,50 л Вода + по необходимости
 Соль, перец горошком, сушеные травы
Указания
1

Грибы нарезать и обжарить на слегка смазанной маслом сковороде. Отложите.

2

Вскипятите 1,5 литра воды и разложите «Умные зерна» по 2 пакетикам, кипятите 12 минут. Затем выньте, посолите и дайте набухнуть.

3

Нарежьте перец, морковь, лук, чеснок, зелень.

4

Крупы «распаковывают», укладывают в миску и охлаждают.

5

В сковороду налить столовую ложку масла (20 г), разогреть и добавить лук и чеснок. Обжарить 1 минуту, добавить морковь и жарить, помешивая, до почти готовности моркови.

6

Добавляем перец, грибы - все перемешиваем и запекаем ~5 минут.

7

Добавьте «Умные зерна», зеленый горошек, зелень. Перемешайте и готовьте еще ~ 5 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1540

Порции 4


1 порция содержит
Калории 300
% Дневная норма *
Жир 7.6грамм12%
Углевод 44грамм15%
Белок 13.7грамм28%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сливовый пирог

Сливовый пирог

Отличный, ароматный сливовый пирог с такой же питательной ценностью!

Творожно-малиновый рулет

Творожно-малиновый рулет

Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.