fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожно-малиновый рулет

Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка

Творожно-малиновый рулет
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 180 г Яичный белок
 125 г Обезжиренный творог
 125 г Сыр рикотта свежий (11%)
 120 г Банан
 100 г Малина
 50 г Рисовая мука
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Указания
1

Взбейте банан с 30 г яичного белка, добавьте муку.

2

Оставшиеся 150 г яичных белков взбить в крепкую пену.

3

Смешайте банан с яичным белком с яичными белками и распределите массу на бумаге для выпечки или силиконовом коврике. Рекомендую предварительно немного пропечь бумагу для выпечки с маслом (они могут быть разного качества) - чтобы была гарантия, что вы сможете снять бисквит с бумаги.

4

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 12-15 минут.

5

Достаньте и закатайте теплыми, остудите.

6

Отварить малину в сливках с подсластителем. Затем их охлаждают взбитыми сливками и свежим сыром рикотта.

7

Выкладываем на бисквит, закатываем и ставим в холодильник. Украсьте по своему вкусу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 629

Порции 3


1 порция содержит
Калории 224.67
% Дневная норма *
Жир 4.97грамм8%
Углевод 29.1грамм10%
Белок 15.67грамм32%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.