fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Блинчики с начинкой из кабачков

Вкусно и сытно: блинчик из кабачков с начинкой из курицы и сыра.

Блинчики с начинкой из кабачков
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 2 Яйца
 370 г Цуккини
 150 г Обезжиренный кефир
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, перец, чеснок по вкусу
Ингредиенты для начинки
 100 г Куриное филе (у меня была копченая грудка от Варпаса)
 50 г Сыр "Силач" или другой плоский сыр
Указания
1

Цуккини натереть.

2

Добавить яйца, муку, соль, перец, специи, чеснок, разрыхлитель.

3

Выложить тесто на сковороду чашкой, минимально смазанной маслом,

4

Разровнять и выпекать при очень низкой температуре под крышкой.

5

Когда дно «приплюснуто» — на одну сторону блинчика кладется 1/3 часть начинки (тертый сыр вперемешку с нарезанным куриным филе).

6

Сложите блин пополам и дайте еще 5-5 минут потушиться под крышкой.

7

Повторите то же самое еще 2 раза.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 970

Порции 3


1 порция содержит
Калории 269
% Дневная норма *
Жир 4.5грамм7%
Углевод 35.5грамм12%
Белок 26грамм52%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цикорийный торт с карамелью

Цикорийный торт с карамелью

Я с детства очень люблю мороженое из цикория, напиток из цикория с молоком, который готовили для меня в детстве Ну вот и настала очередь полезного торта из цикория.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.