Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Куриные окорочка в томатно-паприковом соусе с рисом басмати

Когда хочется чего-то вкусного и сытного.

Куриные окорочка в томатно-паприковом соусе с рисом басмати
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 400 г Куриные окорочка без костей и кожи
 400 г Нарезанные помидоры в собственном соку
 307 г Болгарский перец (паприка)
 165 г Лук
 130 г Морковь
 50 г Зелень (петрушка, укроп)
 15 г Аджика "Pures"
 15 г Масло
 100 г Рис басмати
 500 г Вода
 Соль
 Специи по вашему выбору (я использовала кориандр, хмели-сунели, перец)
Указания
1

Нарежьте морковь кружочками, перец - узкими полосками, измельчите лук, чеснок и зелень.

2

Нарежьте куриные окорочка и обжарьте их в сотейнике или глубокой сковороде вместе с луком и чесноком. Через некоторое время добавьте морковь.

3

Пока готовится мясо, вскипятите воду, добавьте рис и варите почти до готовности (~30 минут).

4

Добавьте к куриным окорочкам нарезанные перец и помидоры в собственном соку. Периодически перемешивайте.

5

Добавьте к мясу и овощам наполовину отваренный рис и тушите до готовности.

6

В конце добавьте зелень.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1600

Порции 4


1 порция содержит
Калории 343.75
% Дневная норма *
Жир 10.6грамм17%
Углевод 36.75грамм13%
Белок 24грамм48%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тёплый салат из куриного филе и капусты

Тёплый салат из куриного филе и капусты

В то время, когда спортивные клубы закрываются, а многие спортивные мероприятия стали меньше, нам нужно особенно задуматься о том, что и сколько мы кладем в рот (если хотим оставаться в форме).

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды