Когда вам захочется чего-то более серьезного, вам следует испечь вкусные котлеты из куриного филе с овощами, сыром и кускусом.
Измельчите куриное филе, брокколи и цветную капусту в кухонном комбайне.
Кускус заливают кипятком (200 г) и оставляют набухать.
К мясному и овощному фаршу добавляют мелко нарезанный лук, выдавленный чеснок, специи, яйца и набухший кускус и замешивают котлетную массу.
Сформируйте котлеты и выложите их на бумагу для выпечки. Выпекайте их в духовке при температуре 180 градусов ~1 час.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1596
Порции 8
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Сегодня готовится новый торт со вкусами и продуктами, которые больше всего нравятся моей второй половинке. В этот раз я не старалась сделать его менее калорийным, но даже без большой экономии ккал питательность у него отличная. Всего 123 ккал/100 г!
Lieliska ideja gardai un sātīgai maltītei, vai, ja jādodas ceļā – tā ir ērti paņemama līdzi!
Отличный, ароматный сливовый пирог с такой же питательной ценностью!
Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.
RU 
LV 
EN 
