fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овощи с куриным филе и фасолью

Без греховных вкусов!

Овощи с куриным филе и фасолью
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 800 г Замороженные овощи
 500 г Куриное филе
 250 г Грибы (шампиньоны)
 250 мл Кокосовое молоко 18%
 250 г Консервированная красная фасоль
 143 г Лук
 30 г Красная паста карри
 20 г Чеснок
 10 г Оливковое масло первого отжима
 Карри
 Соль (у меня пряная)
Указания
1

Куриное филе нарезать кусочками и замариновать в специях. Мне нравится делать это (мариновать мясо) накануне вечером. Я использую: аджику (пуре) и горчицу.

2

Лук и чеснок нарезать и обжарить на разогретой сковороде с 5 г масла. Добавить куриное филе, обжарить/обжарить. Я использую фритюрницу.

3

Добавьте 2 упаковки замороженных овощей, промытую консервированную фасоль, пасту карри, соль карри, кокосовое молоко, специи. Накройте сковороду крышкой и тушите на среднем огне еще 7 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2092

Порции 4


1 порция содержит
Калории 413
% Дневная норма *
Жир 16.5грамм26%
Углевод 19.1грамм7%
Белок 45грамм90%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цуккини пицца на сковороде

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.