Сытные низкокалорийные рецепты

Салат с яйцом, авокадо и тунцом

Еще один СУПЕР ВКУСНЫЙ вариант для вкусного завтрака или перекуса.

Салат с яйцом, авокадо и тунцом
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 130 г Консервированные кусочки тунца в собственном соку (слейте лишнюю жидкость)
 150 г Помидоры черри
 120 г Готовый авокадо
 60 г Лук
 20 г Укроп, базилик
 10 г Чеснок
 2 ст.л. Лимонный сок (10 г)
Указания
1

Нарежьте авокадо небольшими кусочками, добавьте лимонный сок и перемешайте. Добавить мелко нарезанный лук, помидор, зелень и нарезанное яйцо. Добавте соль, перец.

2

Добавьте в полученную массу измельченный консервированный тунец в своем соке

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 540

Порции 2


1 порция содержит
Калории 257
% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 7.7грамм3%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Безе рулетка с клубникой

Безе рулетка с клубникой

У меня наконец получилось! После нескольких не очень удачных попыток нам это удалось! Невероятно легкий, воздушный! Как создано для солнечного дня!

Домашний сливочный сыр с зеленью

Домашний сливочный сыр с зеленью

Простой и дешевый способ получить вкусный сливочный сыр. Добавляя соль, специи, добавки (вяленые томаты и т.д.), можно получить желаемый вкус. Или используйте его в качестве крема для тортов, просто добавив подсластитель, ваниль или какао по мере необходимости.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды