RU 
LV 
EN 
Омлет из шпината с креветками
Я никогда раньше не готовила омлет с креветками. Ну вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
У меня есть много способов приготовить вкусное и нежное куриное филе. Один из них - обжаривание филе в кунжуте.
Смешайте аджику, горчицу и мед.
Замаринуйте филе в смеси аджики и горчицы с медом и оставьте минимум на пару часов или на ночь.
Положите филе в тонкий пакет или накройте пищевой пленкой (чтобы не забрызгать кухню) и отбейте молотком для мяса.
Разогрейте сковороду и налейте на нее 2-3 г масла. Жарьте на максимальной температуре.
"Обмакните" куриное филе в кунжутные семена и положите на сковороду. Обжарьте ~3-4 минуты с одной стороны и ~2 минуты с другой.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 390
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Я никогда раньше не готовила омлет с креветками. Ну вкусно!
Кто не любит Тирамису? 🙂 С вкуснейшими вареными сливками и клубникой!
Традиционный салат для праздничного стола, но на этот раз в несколько ином виде.
Радуга цветов и вкусов на моей тарелке!
