RU 
LV 
EN 
Овощное рагу с куриным филе, корейской морковью и грибами
Легкое, но в то же время насыщенное и пикантное рагу из куриного филе.
У меня есть много способов приготовить вкусное и нежное куриное филе. Один из них - обжаривание филе в кунжуте.
Смешайте аджику, горчицу и мед.
Замаринуйте филе в смеси аджики и горчицы с медом и оставьте минимум на пару часов или на ночь.
Положите филе в тонкий пакет или накройте пищевой пленкой (чтобы не забрызгать кухню) и отбейте молотком для мяса.
Разогрейте сковороду и налейте на нее 2-3 г масла. Жарьте на максимальной температуре.
"Обмакните" куриное филе в кунжутные семена и положите на сковороду. Обжарьте ~3-4 минуты с одной стороны и ~2 минуты с другой.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 390
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Легкое, но в то же время насыщенное и пикантное рагу из куриного филе.
Был прекрасный и знаменательный день в жизни моего сына. Мама придумала еще немного подсластить день - :)
При приготовлении торта остались ягоды ежевики - что с ними делать? Правильно: приготовить вкусный салат.
У меня была веская причина, чтобы придумать новый вкусный торт, и этот торт превосходит все мои предыдущие. Фантастически вкусно! Стоит немного потрудиться, а потом насладиться чем-то таким вкусным! К тому же с такими дружественными калориями.
